Skip to main content

Perlukah Kita Ambil Supplemen?

Assalamualaikum & Hai Semua!

Soalan ni banyak kali kita dengar. Perlu ke tak perlu kita ambil supplemen ni sebenarnya, atau lebih tepat "dietary supplement".

Dari mana datangnya nutrisi yang seimbang?

supplemen

Nutrisi yang seimbang datangnya daripada makanan yang kita ambil seharian yang mengandungi cukup karbohidrat, protein, fiber, lemak, vitamin dan mineral yang diperlukan oleh kita untuk mengekalkan fungsi-fungsi badan yang optimum.

Jika tanya saya, target saya adalah untuk amalkan diet seimbang seperti yang disarankan oleh KKM iaitu Suku-Suku-Separuh.

Jadi perlu ke kita ambil supplemen?

supplemen

Setiap daripada kita mempunyai gaya hidup yang berbeza
Setiap daripada kita mempunyai tabiat pemakanan yang berbeza.

Semuanya kita boleh nilai sendiri.

Tengok pinggan kita, cukup ke semua makro & mikronutrien?
Sayur kita cukup tak separuh pinggan?
Cukup tak kita ambil sayur 3 kali sehari?
Cukup ke protein yang kita ambil?
Macam mana cara kita memasak? Adakah dengan cara yang sihat?

Tengok pula surrounding dan gaya hidup hidup kita.

Adakah aku seorang perokok?
Adakah aku hidup bersama seorang perokok?
Kita kerja stress tak?
Aku selalu bersenam tak? 
Aku tidur cukup tak 6-8 jam setiap malam?
Macam mana kekerapan aku buang air?

Lepas tu tengok cermin, tataplah diri sendiri.

Adakah aku mudah letih?
Adakah aku nampak letih?
Tengok muka berseri tak?

Again... semuanya kita boleh nilai sendiri...

Jika kebanyakan daripada jawapan anda adalah positif, mungkin kita tak perlu pun ambil supplemen.
Cuba improve je dengan tabiat pemakanan kita.

Jika jawapan kita lebih menjurus ke arah negatif, maka mungkin supplemen boleh jadi salah satu ikhtiar buat kita untuk improve quality hidup kita.

So, sebab tulah, untuk diri saya sendiri, saya konsisten ambil supplemen Shaklee untuk cover mana-mana nutrition yg tak cukup, sebab saya tahu, kalau nak bergantung 100% pada diet seharian saya, memang tak cukup.

supplemen

At the same time, saya cuba UBAH gaya pemakanan saya. Saya cuba kurangkan ambil makanan-makanan yang kurang berkhasiat. Saya cuba cukupkan portion makronutrien saya, walaupun selalu gagal😅

Ingat, keywordnya, supplemen adalah usaha sampingan.
The real solution adalah UBAH.

Dan saya pilih Shaklee kerana supplemen Shaklee adalah Selamat, Semulajadi dan Berkesan. Ia bukan supplemen sintetik. Dan ia banyak bantu saya, jadi lebih bertenaga, kurang sakit badan, kulit kurang bermasalah, dan sebagainya...

Itu pendapat peribadi saya. Anda pula macam mana?

Jika anda rasa anda perlu amalkan supplemen untuk improve kuliti hidup anda, jangan malu-malu roger saya. Saya akan advise supplemen mana yang paling sesuai dengan anda.

💗 Sharing.is.Caring 💗

** Produk ini bukan bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuhkan atau mencegah sebarang penyakit.

Untuk order produk Shaklee dan mendapatkan konsultasi percuma, hubungi Pengedar Sah anda:

Siti Rusyida Rohim
Shaklee ID: 913596
FB Profile : Syida Rohim
Instagram : Syida Rohim
COD : Bandar Putra, Kulai, Senai dan kawasan sekitarnya.
Penghantaran pos ke seluruh Malaysia

Kategori:

Comments

Post a Comment

Read More...

Cara saya hilangkan ruam panas anak

Assalamualaikum wbt Sejak 2-3 bulan ni memang cuaca sangat panas, kan... Rasa macam nak pasang air-cond 24 jam je kat rumah....  Jangan lupa banyakkan minum air ye.. Banyak dah kes heat stroke sekarang ni.... Nak dijadikan cerita, sejak 2 minggu lepas saya perasan badan anak saya naik ruam. Setompok kecik je... Saya fikir, ni mesti kes cuaca panas ni. Nasib baik saya memang ada krim Herbal Blend kat rumah. Saya pun sapu la sikit kat tompok ruam tu. Saya pun fikir la, lepas setiap kali mandi nak letak la krim tu. Tak sempat.... Esoknya ruam tu hilang dah. Huhuhu.... Tapi saya letak la jugak, nak make sure bebetul hilang. Lagi pun krim ni cam rasa berangin sket, bagi Mujahid rasa selesa dan elakkan dia rasa gatal. Tu cerita 2 minggu lepas. Minggu lepas saya perasan ruam naik banyak sangat kat bahagian dahi, kat bahagian anak-anak rambut tu. Memang kawasan yang kerap peluh la tu... Saya pun tak fikir banyak, memang sapu sikit la krim Herbal
Post a Comment
Read more

Penting tahu Glisemik Index Untuk Pesakit Diabetes

Assalamualaikum wbt & Hai Semua! Anda mesti selalu dengan perkataan 'Index Glisemik' atau ' Glycemic Index '  atau saya selalu sebut 'GI'. Anda pernah beli roti Gardenia tak (bukan nak iklan)? Kalau sape yang biasa beli roti Gardenia, kat plastik tu memang ada tulis nilai GI dia. Tengok gambar kat bawah ni... Kenapa agaknya dia perlu tayang nilai GI ni ye? Sebenarnya, untuk pengetahuan anda, kalau kita tahu nilai GI ni kita akan lebih senang untuk buat pilihan makanan yang sihat dan baik untuk kita. Sebagai contoh, bagi mereka yang ada masalah kencing manis, atau yang berisiko untuk dapat kencing manis, sangat penting untuk tahu nilai GI untuk setiap makanan yang diambil untuk bantu mereka memilih makanan yang tak menjejaskan paras gula dalam darah mereka. Faham ke faham? Ok, saya cuba terangkan dengan lebih detail....  APA SEBENARNYA INDEX GLISEMIK (GI) Index Glisemik (GI) sebenarnya adalah satu skala daripada nilai 1-100 yang menunjukkan sebanya
Post a Comment
Read more

Kepentingan Sistem Limfa yang Sihat

Assalamualaikum wbt Hari ni nak cerita pasal toksik lagi. Kenapa saya suka cerita pasal toksik? Sebab memang badan kita memang tak boleh lari daripada jadi tong yang penuh dengan toksik. Sebab kita memang selalu terdedah dengan macam-macam sumber toksik. Ini termasuklah daripada aktiviti-aktiviti harian dalam badan kita. Toksik juga boleh terhasil dalam badan kita bila sel-sel imun kita melawan jangkitan.  Bila badan kita penuh toksik, badan kita akan buang benda-benda toksik ni daripada tisu badan kita dan bawa ke aliran darah untuk diproses oleh hati.  Semua proses ni berlaku dalam satu rangkaian tisu dan organ yang dinamakan sistem limfa. Apa itu sistem limfa? Sistem limfa ( Lymphatic System ) merupakan satu sistem peredaran yang berfungsi untuk menyokong sistem imun kita. Ia bertindak seolah-olah macam sistem kumbahan dalam badan kita, di mana ia membantu badan kita untuk membuang toksin dan sisa-sisa buangan yang tak diperlukan ole
Post a Comment
Read more