Assalamualaikum wbt & Hai Semua! Tengok gambar tulang ni, apa yang anda faham? Kedua-dua ni adalah keratan rentas tulang kita. Yang belah kiri tu adalah keadaan tulang yang sihat dan normal. Yang kanan tu pulak yang tak sihat, yang dah kurang padat. Tau tak apa jadi kalau tulang dah tak padat? Tulang yang kurang padat sebenarnya lebih cenderung untuk injured, atau retak atau patah kalau terjadi any kind of accident. Terjatuh ke... apa ke... Dan bila ia jadi makin severe, ia boleh jadi satu keadaan yang dinamakan osteoporosis . Pernah dengar kan pasal osteoporosis? Tahukah anda, kebanyakan wanita mengalami pengurangan kepadatan tulang selepas umur 40 tahun? Dan ini juga bermakna wanita juga mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk mendapat osteoporosis. Tapi jangan risau, bukan semua orang berisiko untuk dapat osteoporosis. Dengan syarat kita jaga kesihatan kita mulai daripada sekarang, kesihatan badan kita secara menyeluruh termasuklah tulang kita. Tips untuk dapatkan tulang y...