Syida Rohim

Assalamualaikum wbt. Harini saya nak share satu fakta. Tahukah anda, dalam satu statistik, apabila seseorang mencecah umur 60-an, risiko untuk mendapat penyakit-penyakit kronik juga meningkat? Antara penyakit-penyakit dan keadaan kronik yang biasa berlaku di kalangan warga tua: - penyakit cardiovaskular - cancer  - tekanan darah tinggi  - diabetes  - berlebihan berat badan & obesiti - alzheimer  - Arthritis  - osteoporosis  - penyakit mata seperti katarak dan glaukoma  Tapi, yang paling menyedihkan bila penyakit-penyakit di atas ni dah makin banyak berlaku walaupun di usia yang muda.  Tak... Ia tak semestinya berlaku pada anda... Tak semestinya bila kita dah tua nanti kita mesti akan dapat penyakit-penyakit ni. Siapa kata bila tua kita kena sakit? Kan ke best masa tua kita nanti kita still boleh hidup dengan sihat dan happy?  Boleh... Tapi kita kena bermula dari saat kita masih muda ni la...  💕 Baiki lifestyle kita...  💕 Baiki diet seharian kita...  💕 Jaga jantung kita...  💕 Ja

Assalamualaikum wbt & hai semua! Saya selalu dengar ibu-ibu yang start runsing bila tak dapat supply breast milk untuk anak yg cukup. Kata susu kering la.. apa la... Pastu ramai lah yang nak try pelbagai milk booster, tak kisahlah dalam bentuk makanan atau supplemen.  Tapi kebanyakan ibu terlupa untuk fikir tentang satu faktor yang boleh ganggu penghasilan susu ibu. Iaitu STRESS. Bila jadi ibu baru, memang cepat stress. Ye la... Rutin dah bertukar... Lagi-lagi kalau masih berpantang, pastu dengan keadaan tak selesa, badan penat, masih nak heal daripada proses bersalin tu. Di tambah tak cukup tidur, bila anak kecil asyik merengek tengah-tengah malam... Ye... memang stress..  Sama juga bagi ibu bekerja, terkejar-kejar dengan nak buat EBM, pastu fikir pulak balik nak kena ambil anak daripada pengasuh, pastu nak masak, nak setel hal rumah... Stress...  Dan itulah yang boleh jadi penyumbang penghasilan susu ibu tu boleh merosot So, apa nak buat? Bukan suruh lupakan stress tu. Tapi kenal