Syida Rohim

Assalamualaikum wbt & Hai Semua! Bagi mereka yang mengalami ekzema ( eczema ), saat yang paling mencabar bukan sekadar kulit kering, tetapi apabila simptom tiba-tiba menjadi semakin teruk atau dikenali sebagai eczema flare-up . Ketika ini, kulit boleh menjadi sangat gatal, merah, meradang, malah ada yang sampai berdarah akibat terlalu kerap menggaru. Walaupun ekzema tidak mempunyai penawar yang benar-benar boleh menyembuhkan, simptom dan flare-up masih boleh dikawal dengan penjagaan yang betul dan konsisten, insya-Allah. Apa Yang Boleh Menyebabkan  Eczema Flare-Up ? Setiap individu mungkin mempunyai pencetus atau  trigger yang berbeza-beza, namun antara yang paling common ialah: - Kulit terlalu kering - Cuaca terlalu panas atau terlalu sejuk - Peluh berlebihan - Sabun atau pencuci yang terlalu kasar atau kuat - Habuk dan hama - Stress atau tekanan emosi - Alahan terhadap makanan tertentu (bagi sesetengah individu) Sebab itu penting untuk kita mengenal pasti trigger kepad...

Assalamualaikum wbt & Hai Semua! Ramai sebenarnya sedang mencari cara turunkan kolesterol secara semulajadi, lebih-lebih lagi bila tiba musim raya yang penuh dengan makanan berlemak, bersantan dan tinggi kolesterol seperti rendang dan lemang. Almaklumlah, dah nama musim raya, memang susah nak elak… Pagi-pagi dah start dengan lemang, rendang, kuah kacang. Petang pulak pergi ziarah rumah saudara-mara dan kawan-kawan, makan-makan lagi. Malam sambung lagi... lagi... dan lagi... “Alah setahun sekali je…” 😅 Memang seronok, memang nikmat, memang ini yang dinanti-natikan setiap kali menjelang hari raya. Tapi dalam diam, ada satu benda yang mungkin ramai antara kita yang tak perasan, atau pun buat-buat lupa... Kolesterol kita apa khabar? Entah-entah, kolesterol kita pun mungkin tengah “naik senyap-senyap”. Aduuuiiii... Naya! Lebih merisaukan, sedar tak kebanyakan hidangan-hidangan hari raya ni: ✔️ tinggi lemak tepu ✔️ banyak minyak ✔️ santan pekat And yes... ini memang boleh menyumbang kep...

Assalamualaikum wbt & Hai Semua! Pernah tak rasa macam otak berkabus, susah nak fokus, dan asyik lupa itu ini? Duduk depan laptop lama, tapi idea tak keluar. Baca mesej orang, tapi tak boleh hadam. Nak cakap sesuatu pun rasa macam “blur”… benda atas hujung lidah, tapi tak terkeluar. Ha, kalau semua ni selalu terjadi pada anda, besar kemungkinan anda sedang mengalami “brain fog”. Apa Itu Brain Fog? Brain fog bukanlah satu penyakit, tapi lebih kepada sekumpulan tanda-tanda yang menunjukkan otak dan badan kita tengah ‘penat’. Antara simptom biasa adalah seperti: - Mudah lupa - Hilang aliran pemikiran ("train of thought") - Kekeliruan - Susah fokus - Emosi tak stabil - Otak rasa ‘slow’ walaupun tidur cukup - Lemau sepanjang hari walaupun tak buat kerja berat - Kurang produktif - Susah berfikir Biasanya brain fog ni datang disebabkan oleh tekanan, kurang tidur, hormon tak stabil, pemakanan tak seimbang dan juga radikal bebas yang boleh merosakkan sel otak kita. Ia juga boleh j...

 Assalamualaikum wbt & Hai Semua! Hari ni saya nak share sikit pasal topik yang makin relevan bila umur dah makin meningkat ni: gaya hidup sihat . Ramai kan antara kita yang dah masuk 30-an ke atas? Yang mana sebaya-sebaya saya, mesti badan anda dah mula “kasi hint” yang tak best. Bangun pagi badan rasa lenguh-lenguh. Makan sikit pun paras kolesterol mula cepat naik. Tidur dah cukup tapi badan tetap rasa lesu. Dah mula rasa badan tak seceria dulu. Cepat penat, sakit sana sini, kulit pun makin kusam. Ha… pernah tak rasa macam tu? Jangan risau, itu normal! Bukan anda sorang je yang alami benda tu, tapi memang ramai yang di kalangan umur 30-an atau 40-an yang melalui fasa ni. Tapi, the good news is… kita semua masih belum terlambat untuk mula berusaha untuk mula menjaga kesihatan diri dan jantung kita supaya kita kekal sihat dan bertenaga, asalkan kita tahu caranya. Kenapa Makin Berumur Makin Kena Ambil Berat Pasal Kesihatan? Mesti ada yang tertanya, kenapa bila umur dah mencecah...