Syida Rohim

Assalamualaikum wbt & Hai Semua! Dalam hidup yang asyik sibuk dan serba laju ni, mesti kita selalu terfikir yang bahagia tu mesti kena ada duit berkepuk atau dah ada kejayaan yang besar dalam kerjaya. Padahal, bahagia tu nak dapat simple je sebenarnya.   Kadang-kadang kita sibuk kejar macam-macam benda, sampai terlupa yang kebahagiaan tu ada je dalam benda-benda kecil di sekeliling kita. Tak perlulah kita nak tunggu untuk dapat semua benda yang kita impikan, baru kita boleh happy. Apa kata kita mula untuk appreciate apa yang ada di depan mata kita, living in the moment, dan be happy dengan cara yang simple.   Bersyukur dan Redha   Rasa syukur adalah kunci kebahagiaan. Bersyukur ni bukanlah complicated. Bila kita bersyukur, kita akan mula menghargai sepenuhnya segala nikmat kecil yang Allah kurniakan pada setiap saat kepada kita. Tak perlulah kita nak tunggu rezeki besar atau hidup sempurna baru nak happy. Mungkin rezeki kita tidaklah melimpah ruah seperti orang lain, ...

Assalamualaikum wbt & hai semua! Saya selalu dengar ibu-ibu yang start runsing bila tak dapat supply breast milk untuk anak yg cukup. Kata susu kering la.. apa la... Pastu ramai lah yang nak try pelbagai milk booster, tak kisahlah dalam bentuk makanan atau supplemen.  Tapi kebanyakan ibu terlupa untuk fikir tentang satu faktor yang boleh ganggu penghasilan susu ibu. Iaitu STRESS. Bila jadi ibu baru, memang cepat stress. Ye la... Rutin dah bertukar... Lagi-lagi kalau masih berpantang, pastu dengan keadaan tak selesa, badan penat, masih nak heal daripada proses bersalin tu. Di tambah tak cukup tidur, bila anak kecil asyik merengek tengah-tengah malam... Ye... memang stress..  Sama juga bagi ibu bekerja, terkejar-kejar dengan nak buat EBM, pastu fikir pulak balik nak kena ambil anak daripada pengasuh, pastu nak masak, nak setel hal rumah... Stress...  Dan itulah yang boleh jadi penyumbang penghasilan susu ibu tu boleh merosot So, apa nak buat? Bukan suruh lupakan stress ...

Assalamualaikum wbt & Hai Semua! Semua sihat ke? Saya just nak share, beberapa hari yang lepas, saya tiba-tiba diserang sakit kepala yang amat-amat sangat. Bila ingat-ingat balik, memang dah lama sangat saya tak sakit kepala macam tu. Masa zaman belajar dulu, tak payah cakap la... episodes of migraine tu memang dah sebati dalam hidup saya. Agaknya masa zaman belajar dulu stress sangat kan... Ada satu tahap tu, saya pernah nak hentak kepala dengan tukul bagi hilang sakit tu. Alhamdulillah, sekarang ni dah takde dah suffer sakit kepala macam tu. Yang sakit kepala haritu pun sebab saya tak cukup tidur. Saya ni memang degil sikit. Orang suruh tidur awal, dia nak gak stay up lama-lama... Konon anak tidur, nak buat kerja la... Ni gaya hidup yang tak sihat ye... Jangan tiru aksi ini... hihihi... So, saya taknak sakit kepala lama-lama sangat. Saya pun terus telan B-Complex and Ostematrix . Alhamdulillah... lega sikit...  B-Complex Shaklee ni mengandungi kesemua 8 jenis vitamin B yang...

Assalamualaikum wbt. Alhamdulillah, dah setel place order supplemen B-Complex untuk kawan kita yang tengah berpantang . Supplemen Vitalea & Vitamin C still ada lagi katanya. Bagus kawan kita ni, sentiasa jaga nutrisi pemakanannya.  Jaga nutrisi bukan waktu pregnant je ye.   Selalu orang waktu pregnant je beriya amal macam-macam supplemen. Lepas dah bersalin, supplemen yang tak habis tu pun simpan sampai berkulat. Nak tunggu sampai pregnant lagi sekali agaknya. Huhuhu... Sebenarnya penjagaan nutrisi selepas melahirkan pun sama pentingnya. Barulah proses healing jadi lebih baik dan pantas. Berpantang pun tak nampak cam berpantang. Nampak cergas je kan. Supplemen yang dah amal masa pregnant tu, boleh je sambung amalkan selepas bersalin. Tak ada masalah. Meh saya share sikit apa kepentingan amalkan B-Complex selepas bersalin : - Meningkatkan tenaga - Memperbaiki keseimbangan mood - Membantu melegakan daripada rasa stress dan kelesuan - Mengelak...

Assalamualaikum wbt. Time MCO ni, dah jadi semakin penting untuk kita fokus pada kesihatan fizikal dan mental kita. Apa contoh langkah-langkah yang perlu kita ambil? Minum Air Secukupnya Minum air yang cukup boleh jadikan diri kita kekal sihat. Ia juga boleh elakkan kita jadi cepat letih dan lembik bila dah sampai waktu tengahari. Oh, elakkan juga daripada kerap ambil kopi, sebab kopi boleh buat kita jadi dehydrated. Kalau jenis suka sangat kopi, meaning air pun kena minum lebih sikitlah... Pengurusan Stress Tak dapat nak nafikan, bila kita terlalu lama duduk rumah tak keluar-keluar, kita akan jadi sangat stress secara psikologi. Dicampur lagi dengan risau pasal financial, takut terjangkit dengan wabak penyakit... Macam-macam lagilah... Antara yang boleh kita buat adalah dengan buat ' early daily plan' apa yang kita nak buat untuk hari keesokannya. Apa aktiviti nak buat dengan anak-anak... Siapkan ' weekly grocery list' , so t...