Syida Rohim

Assalamualaikum wbt & Hai Semua! Nak jadi macam ni? Euwww... Selsema memang selalu jadi kat kita kan? Bila cakap selsema je, terus terbayang keadaan yang sangat tak selesa. Dengan hingusnya.. Dengan "sok sek sok sek" nya... Tapi kalau kita ni betul-betul jaga kesihatan diri, sepatutnya kita tak patut selalu dapat selsema. Yang selalu dapat selsema tu, ada yang jenis ringan-ringan je, hidung meleleh. Tapi yang teruk tu, boleh sampai affect seluruh badan, sampai duk terbaring je berhari-hari. Memang sangat tak selesa.  Simtom selsema ni ada banyak (batuk, sakit tekak, hidung tersumbat, dll.) tapi penyebabnya satu je, iaitu sistem imun yang lemah.  Vitamin C memang sangat bagus untuk masalah selsema sebab keberkesanannya dan kebaikannya untuk jangka masa panjang jika diambil secara konsisten.  Kita tahu yang Vitamin C boleh membantu sembuhkan selsema, tapi tahu tak sebab apa?  Ya. Sebab Vitamin C boleh melawan jangkitan, tapi sebenarn...

Assalamualaikum wbt & Hai Semua! PERKARA-PERKARA YANG BOLEH MEROSAKKAN KULIT 11) Memakai cermin mata yang kotor Jangan lupa untuk membersihkan cermin mata anda sepenuhnya. Bakteria yang menghinggapi cermin mata anda boleh masuk ke dalam liang-liang roma di sekitar hidung. Akibatnya, anda boleh mendapat jerawat dan kerengsaan. 12) Diet yo-yo  Amalan diet yo-yo boleh memberikan kesan buruk pada kulit anda. Peningkatan dan pengurangan berat badan yang berulang-ulang boleh menyebabkan serat pada kulit meregang dan melonggar. Akibatnya, anda boleh mendapat tanda regangan "stretch mark" dan kulit yang kendur. 13) Tak mendapat tidur yang cukup Mendapat tidur yang cukup (6-8 jam) akan dapat membantu anda nampak lebih segar dan kulit yang lebih baik dan lembap. Tak dapat tidur malam yang cukup boleh menyebabkan kuliut menjadi kusam dan liang-liang roma tersumbat. 14) Mengambil garam berlebihan Mengambil garam yang berlebihan dalam pemakanan boleh menyerap segala kele...

Assalamualaikum wbt & Hai Semua! Apakah asid lemak OMEGA-3? Omega-3 adalah sejenis asid lemak penting. Kita memerlukan Omega-3 untuk badan kita berfungsi secara normal dan sangat penting untuk kesihatan. Oleh kerana asid lemak penting seperti ALA , DHA dan EPA tidak boleh dihasilkan dalam badan , kita perlu mendapatkannya daripada diet seharian kita. Kalau nak cerita pasal khasiat Omega-3, memang TERLALU BANYAK !! Kita cuba cerita satu-persatu, k? KHASIAT KE ATAS FUNGSI OTAK Omega-3 memainkan peranan penting dalam fungsi otak. Memang diketahui ramai bahawa kekurangan Omega-3 sering dikaitkan dengan gangguan pembelajaran dan kognitif. Sebahagian besar kajian menunjukkan peningkatan dalam tahap tumpuan dan perhatian pada kanak-kanak sekolah yang mengambil supplemen Omega-3 dalam diet mereka. KHASIAT KE ATAS KESIHATAN JANTUNG Pengambilan Omega-3 yang tinggi telah dikaitkan dengan kesihatan jantung dalam banyak kajian saintifik. Omega-3 boleh mengurangkan tekanan darah...