Syida Rohim

Assalamualaikum wbt & Hai Semua! Zaman sekarang ni, tak kisahlah yang suri rumah mahupun yang bekerja di pejabat, dah nama perempuan, memang banyak betul komitmen yang kita kena fikir dalam kepala. Dengan kerja lagi, nak jaga makan-minum family, nak didik anak-anak, nak jaga hal ehwal rumah lagi... Memang setiap hari menuntut energy daripada kita. Tapi bila umur dah makin meningkat, macam saya dah nak mencecah 40 tahun pun, saya sedar yang saya dah kena fokus pada penjagaan kesihatan dan kecergasan diri saya. Bukankah ibu itu nadi kehidupan sebuah keluarga? Eceeewaaahhh.... Tapi betul, kan.... Kalau ibu pun asyik letih, lesu, asyik-asyik tak sihat, macam mana nak jaga keluarga, betul tak? So, saya tahu, apa-apa pun, saya kena jaga diri sendiri terlebih dahulu. Antara usaha-usaha saya yang saya sedang cuba ubah sekarang termasuklah untuk cuba masuk tidur lebih awal . Saya juga cuba untuk susun jadual harian saya supaya saya dapat buat kerja-kerja rumah ikut the rank of priority. Dan...

Assalamualaikum wbt & Hai Semua! Post saya kali ni khusus untuk para wanita. Anda pernah rasa senggugut tak? Senggugut tu normal je kan time period. Tapi tahu tak, 60-93% remaja perempuan dan 10-15% wanita dewasa mengalami masalah senggugut yang teruk masa period? Saya pernah ada kawan yang jenis tak boleh bangun langsung kalau dia dapat period pain tu. So, memang kena telan panadol je la setiap bulan... Tu pun kadang-kadang ubat tak jalan. Dan akan sampai juga satu masa dalam fasa hidup wanita, ovari akan slowly stop keluarkan telur; dan hormon wanita, estrogen dan progesteron pun dah tak banyak dihasilkan. Time ni wanita akan mula dapat simtom-simtom untuk menopos. Antara simtom-simtomnya seperti "hot flash", kuat berpeluh, kekeringan pada faraj, sakit-sakit badan, "mood swing", "anxiety", susah tidur dan kulit kering. Minyak borage adalah satu alternatif untuk selesaikan masalah senggugut dan simtom menopos secara semulajadi. I...

Assalamualaikum wbt. Ada tak kakak-kakak atau adik-adik yang selalu alami tanda-tanda ni sebelum period?  - Kelesuan - mood swing - perut kembung - sakit kepala - rasa tak selesa pada breast - jerawat - susah tidur - selera makan bertambah atau berkurang Rata-rata kaum wanita mesti selalu alami simtom-simtom ni, kan? Dan rata-rata wanita mesti dah biasa dengan term PMS , atau nama panjangnya "Premenstrual Syndrome" , kan... Ya, ini biasa... Tapi ada sesetengah wanita yang mengalami PMS yang sangat teruk sehingga ia boleh mengganggu kehidupan seharian, sampai tak boleh buat kerja semua. Malah ia boleh menganggu hubungan mereka dengan orang-orang sekeliling. Kita perlu tahu, PMS ni boleh terjadi akibat ketidakseimbangan hormon wanitanya. Secara spesifiknya, selalu berlaku jika paras hormon estrogennya adalah tinggi, berbanding dengan hormon progesteron.  Saya pernah terbaca dalam satu artikel di mana ia ada nyatakan yang kekura...

Assalamualaikum wbt & Hai Semua! Ada pasangan yang berkahwin, bila ‘berusaha’ je, terus lekat. Tapi ada juga pasangan yang terpaksa menunggu bertahun-tahun untuk dapatkan zuriat.   Bagi pasangan yang dah lama berkahwin, ini merupakan satu cabaran yang berat buat mereka. Sebab dah pasti akan ramai yang bertanya-tanya, “bila nak ada anak?”  So, kalau kita ada kawan-kawan atau saudara-mara yang masih belum dikurniakan rezeki zuriat, tak perlulah nak tambahkan beban pada mereka dengan soalan-soalan bombastic macam ni. Sebab mereka sendiri pun memang tak akan ada jawapannya.  Tapi bagi anda yang sedang berusaha untuk dapatkan anak, mungkin kita nak tahu apa yang menyebabkan kita susah nak dapat anak. Sebab kalau kita dah tahu faktor-faktor ni, lebih mudah kita nak cari ikhtiar yang bersesuaian kan... Faktor 1 : Usia Dikatakan kesuburan makin berkurang apabila umur dah melebihi 35 tahun. Tapi kita tak dapat nak undurkan masa, kan… Dan itu tak bermakna kita b...