Syida Rohim

Assalamualaikum wbt & Hai Semua! Kalau anda jenis yang tak boleh mula hari tanpa kopi, you are not alone! Sangat memahami. Memang ada orang yang perlukan secawan kopi dulu untuk “start your engine” setiap pagi. Dan ada juga yang memang suka untuk  reward diri dengan kopi sedap ala-ala cafe. Good news for you ! If you are in a diet journey , anda tak semestinya kena tinggalkan kopi kesayangan anda. Dan lebih best lagi, kalau anda memang sejenis peminum kopi setiap hari, kopi sebenarnya boleh jadi salah satu cara paling mudah untuk top up protein harian anda,  kalau anda tahu cara yang betul . Diet Bukan Bermaksud Kena Berhenti Enjoy Kopi Ramai orang ingat bila nak turunkan berat badan, semua benda sedap kita kena cut. Tak boleh kopi. Tak boleh manis. Tak boleh latte. Padahal, yang sebenarnya bukanlah “tak boleh”, tetapi kita perlu bijak memilih bahan ramuan dan portion yang betul . Kalau biasanya kita beli kopi di luar, kita sebenarnya boleh recreate minuman yang hampir ...

Assalamualaikum wbt & Hai Semua! Anda adalah salah seorang yang menggemari minuman teh? Kalau macam tu, anda mesti suka Cinch Energy Tea Mix ni. Cinch Energy Tea Mix merupakan campuran eksklusif teh hijau, putih dan juga merah . Ia juga diperkaya dengan taurine yang berfungsi untuk meningkatkan tenaga kita dan menjadikan kita lebih peka dan alert secara semulajadi. Kebaikan Cinch Energy Tea Mix Bagus untuk kebaikan kardiovaskular - Mengurangkan tekanan darah dan risiko strok . - Mengurangkan paras kolesterol LDL dan meningkatkan paras kolesterol HDL Kaya dengan Antioksidan daripada polifenol - Mengurangkan kesan penuaan pada kulit - Mengurangkan kesan sunburn - Menurunkan risiko cancer Bantu dalam proses pengurangan berat badan - Mengandungi bahan bioaktif dan juga polifenol yang boleh menggalakkan metabolisme badan - Menggalakkan badan untuk menggunakan dan membakar simpanan lemak dalam badan untuk ditukarkan kepada tenaga - Nak bagus, boleh amalkan dalam 4-5 cawan teh ...

Assalamualaikum wbt & Hai Semua! Bila kita bercakap tentang B-Complex , antara benda pertama yang akan muncul dalam kepala adalah fungsinya dalam memberi tenaga dan mengawal stress . Tapi, ada lagi satu peranan lain yang dapat B-Complex offer, yang saya pasti ramai masih tak tahu. Iaitu peranan B-Complex dalam PENGAWALAN BERAT BADAN . FIRST THING FIRST... Untuk mengawal berat badan kita kena faham dan tahu bagaimana untuk bermain dengan kalori. Untuk turunkan berat badan, the rule of thumb is CALORIE BURN > CALORIE INTAKE. Ini bermaksud kita kena meningkatkan lagi proses metabolisme badan kita, melebihi daripada apa yang kita makan.  Proses metabolisme sentiasa berlaku dalam badan kita, selagi mana kita masih bernafas. Even kita gerakkan jari pun ada sedikit kalori akan terbakar. Namun tak cukuplah setakat angkat jari kalau nak turunkan berat badan, kan... Sebaik-baiknya, kita digalakkan untuk bersenam at least 3 kali seminggu selama 30 minit untuk turunkan berat badan. ...

Assalamualaikum wbt & Hai Semua! Penyakit diabetes bukan lagi satu perkataan asing dah. Saya sendiri ramai kawan-kawan yang parents diorang ada diabetes jenis 2. Yang paling menakutkan sebenarnya ramai juga yang ada diabetes, tapi tak sedar sampai lah dah muncul simtom-simtom yang ketara pada mereka.  Penyakit ni datang atas banyak sebab, termasuklah diet kita, berat badan, dan gaya hidup kita yang kurang aktif. Jika kita ikut cara pemakanan dan gaya hidup yang sepatutnya, risiko untuk dapat penyakit ini adalah sangat rendah.  Kebanyakan pesakit diabetes akan mengalami simtom-simtom seperti: - kelesuan melampau - kerap haus - kerap ke tandas - kehilangan berat badan - berpeluh secara berlebihan - rasa sakit-sakit dan gatal-gatal badan - jangkitan saluran kencing - masalah penglihatan - sakit pada tapak kaki - kurang libido Ramai yang tak tahu, tapi diabetes juga boleh menyebabkan kerosakan pada salur darah disebabkan oleh sel-sel ...

Assalamualaikum wbt & Hai Semua! Dengan gaya hidup sekarang ni, semakin ramai orang yang berisiko untuk dapat penyakit jantung. Dan bagi yang berisiko tinggi ni, mesti perlu ambil langkah berjaga-jaga mulai sekarang. Ia bermula dengan tabiat pemakanan kita. Kaitan Kolesterol dan Penyakit Jantung Tahu tak apa itu kolesterol? Kolesterol adalah sejenis lipid atau lemak dalam badan kita yang disintesiskan dalam organ hati untuk menjalankan fungsi-fungsi tertentu. Kolesterol juga boleh didapati daripada pemakanan kita, yang kebanyakannya daripada makanan berasaskan haiwan. Kolesterol pula ada jenis-jenisnya, termasuklah kolesterol jahat (LDL) dan kolesterol baik (HDL) . Walaupun kolesterol mempunyai fungsi tertentu dalam badan kita, jika diambil secara berlebihan, ditambah pula dengan makanan kurang bernutrisi yang lain, ia boleh menghasilkan cholesterol plaques , dan akhirnya boleh mengakibatkan penyakit kardiovaskular.  Dan mereka yang mempunyai paras k...