Syida Rohim

Assalamualaikum & Hai Semua! Tau tak setiap orang dewasa yang sihat perlu mengambil dalam 250-500mg Omega-3 sehari? Itu untuk yang sihat tau! Untuk yang ada certain health condition, kemungkinan memerlukan jumlah Omega Guard yang lebih tinggi. Contohnya untuk yang ada masalah jantung perlu ambil 2,000-4,000mg Omega-3 sehari Wanita hamil dan menyusukan anak pula perlu ambil another extra 200mg Omega-3 sehari Sebab tu jugak, kita digalakkan untuk makan ikan berlemak 🐟 lebih kurang 2 kali seminggu, sebab ia dapat berikan sumber Omega-3 yang baik untuk kita. Contoh ikan yang kaya dengan Omega-3 adalah seperti salmon, keli dan tuna. Kalau kita jenis tak suka makan ikan, kita boleh dapatkan bekalan Omega-3 daripada supplemen 💊 Omega Guard yang dapat membekalkan 999mg Omega-3 (546mg EPA & 360mg DHA) untuk setiap serving. Kalau kawan-kawan ada sebarang persoalan tentang Omega Guard,atau nak order ke... jangan malu-malu wasap saya k... Insya All...

Assalamualaikum wbt & Hai Semua! "SAYA PREGNANT, BOLEH KE SAYA TERUS MENYUSUKAN ANAK?" Persoalan ni saya selalu nampak dan dengar di kalangan kawan-kawan saya. Sebenarnya bergantung pada badan masing-masing. Kalau ibu memang dalam keadaan yang sihat, tiada apa-apa masalah kesihatan, boleh je teruskan menyusukan anak 👶. Cumanya kene sentiasa aware dengan condition badan masing-masing lah. Sedangkan mengandung tu sendiri pun dah boleh buat badan penat, ditambah lagi menyusukan anak, lagi-lagi badan senang fatigue 😩. That's why, untuk kes begini, ibu-ibu disarankan untuk tambahkan kalori 🍲 dalam diet pemakanan masing-masing, untuk penjanaan tenaga. Tapi pastikan kalori yang diambil tu adalah bukan daripada makanan yang mengarut la. Dan pastikan ia berpada-pada juga, bukan ikut nafsu. Selain tu, ibu-ibu juga boleh amalkan supplemen pre-natal untuk memenuhi keperluan nutrien ibu. Shaklee pun ada Set Supplemen Pre-Natal ye kalau nak cuba...

Assalamualaikum wbt. Jika saya ada kawan yang sedang hamil, saya selalu nasihatkan mereka supaya jaga pemakanan.  Saya rasa itu super penting, sebab mereka sedang membawa seorang zuriat yang masih belum mampu untuk "carik makan" sendiri. Untuk makan, mereka hanya bergantung kepada makanan yang ibu makan. Dari situlah zuriat kita akan dapat segala zat yang diperlukan. Kalau makanan ibu tak cukup zat? Maka, wajiblah ibu untuk ambil supplemen. Selalunya memang makanan kita tak cukup zat pun. Lagi-lagi tengah pregnant, nak cover diri kita lagi, baby lagi... Sebab tu, saya memang akan suggest supaya kawan-kawan saya yang sedang hamil supaya ambil supplemen, Shaklee khususnya. "Oh, aku dah beli supplemen ****** dah." Oh, ok.. Tak apalah macam tu. Seriously, saya memang tak kisah.  Tapi perlulah saya nak jelaskan di sini bahawa....

Assalamualaikum wbt & Hai Semua! Bagi seorang ibu, pengalaman ketika hamil adalah pengalaman yang sangat-sangat indah. Di saat ini, kita sangat-sangat dekat dengan cahaya mata yang dinanti-nantikan.... Setiap geraknya, kita dapat rasakan.  Untuk pastikan cahaya mata yang dikandung tu sihat, sangat penting untuk ibu mengamalkan gaya hidup yang sihat, termasuklah dengan mengambil nutrisi yang lengkap. Tapi, kena ingat.. Pemakanan yang sihat ni haruslah bermula sebelum hamil lagi... Kenapa? Sebab di awal-awal kehamilan, fetus akan mengalami pertumbuhan yang sangat cepat.  Kalau kita tak amalkan diet yang sihat sebelum pregnancy, takut-takut, di awal-awal pregnancy tu kita akan jadi cepat letih, sebab tak sempat nak ' catch-up ' atau nak ' top-up ' balik nutrisi yang kita dah tinggalkan dulu...  Ingat, awal-awal kehamilan ni nutrisi tu penting tau untuk baby membesar... Paham ke paham? hehehhe... MAKANAN YANG PERLU DIELAKKAN KETIKA HAMIL ...

Masalah kekurangan Vitamin C dalam badan boleh berlaku disebabkan oleh kekurangan pengambilan Vitamin C dalam diet kita. Jika ini berlanjutan, masalah ni boleh menyebabkan kolagen tak dapat dibentuk. Maka, tisu-tisu dalam badan akan mula musnah dan kesihatan badan dan juga proses pemulihan menjadi teruk. Kekurangan Vitamin C yang kronik yang berlanjutan boleh mengakibatkan penyakit skurvi (yang boleh menyebabkan pendarahan pada gusi).

Assalamualaikum wbt & Hai Semua! Kehamilan merupakan salah satu saat yang paling mencabar bagi seseorang wanita. Pada saat inilah perasaan semua bercampur baur. Rasa suka, takut, semua ada. Tapi, semua wanita tak akan menafikan, ia juga merupakan saat yang amat manis, menantikan kelahiran cahaya mata yang tersayang. Hari ni nak cerita sikit pasal keperluan wanita yang hamil untuk mendapatkan zat besi yang mencukupi.   Kenapa penting sangat zat besi (iron) untuk wanita hamil? Tak payah tanya lah. Even sebelum hamil pun, setiap orang amat memerulan zat besi untuk pelbagai tujuan: - Penting untuk menghasilkan hemoglobin, iaitu sejenis protein sel darah merah yang membawa oksigen kepada sel-sel yang lain. - Zat besi adalah komponen yang penting bagi myoglobin (sejenis protein yang membantu menyediakan oksigen pada otot), kolagen (protein dalam tulang, rawan, dan tisu-tisu penghubung), dan juga enzim-enzim dalam badan. - Ia juga membantu untuk mengekalkan sistem imun yang sihat. Tap...

Assalamualaikum wbt. Malam ni nak cerita sikit pasal GLA Complex... GLA Complex memang dah sangat famous dengan manfaatnya untuk kesuburan wanita. Tapi apa yang ada pada GLA Complex ni yang boleh menyumbang kepada kesuburan wanita? Sesetengah wanita mempunyai paras asid lemak yang tidak mencukupi dalam badan mereka. Jadi gamma linolenic acid (GLA), iaitu salah satu asid lemak penting, boleh membantu untuk merangsang kesuburan mereka dengan membantu untuk mendapatkan paras dan kepekatan mukus servik (' cervical mucus' ) yang mencukupi yang diperlukan untuk membenarkan sperma 'berenang' dengan mudah melalui saluran pembiakan dan terus ke rahim.  Apa pula ' cervical mucus' ? 'Cervical mucus' atau mukus servik adalah sejenis pelincir yang memudahkan sperma bergerak melalui laluan pembiakan dengan lancar dan tanpa halangan daripada vagina terus ke rahim di mana sperma boleh bersenyawa dengan ovum. Dengan ini barulah fetus boleh mul...