Syida Rohim

Assalamualaikum wbt & Hai Semua! Kalau anda jenis yang tak boleh mula hari tanpa kopi, you are not alone! Sangat memahami. Memang ada orang yang perlukan secawan kopi dulu untuk “start your engine” setiap pagi. Dan ada juga yang memang suka untuk  reward diri dengan kopi sedap ala-ala cafe. Good news for you ! If you are in a diet journey , anda tak semestinya kena tinggalkan kopi kesayangan anda. Dan lebih best lagi, kalau anda memang sejenis peminum kopi setiap hari, kopi sebenarnya boleh jadi salah satu cara paling mudah untuk top up protein harian anda,  kalau anda tahu cara yang betul . Diet Bukan Bermaksud Kena Berhenti Enjoy Kopi Ramai orang ingat bila nak turunkan berat badan, semua benda sedap kita kena cut. Tak boleh kopi. Tak boleh manis. Tak boleh latte. Padahal, yang sebenarnya bukanlah “tak boleh”, tetapi kita perlu bijak memilih bahan ramuan dan portion yang betul . Kalau biasanya kita beli kopi di luar, kita sebenarnya boleh recreate minuman yang hampir ...

Assalamualaikum wbt & Hai Semua! Ramai sebenarnya sedang mencari cara turunkan kolesterol secara semulajadi, lebih-lebih lagi bila tiba musim raya yang penuh dengan makanan berlemak, bersantan dan tinggi kolesterol seperti rendang dan lemang. Almaklumlah, dah nama musim raya, memang susah nak elak… Pagi-pagi dah start dengan lemang, rendang, kuah kacang. Petang pulak pergi ziarah rumah saudara-mara dan kawan-kawan, makan-makan lagi. Malam sambung lagi... lagi... dan lagi... “Alah setahun sekali je…” 😅 Memang seronok, memang nikmat, memang ini yang dinanti-natikan setiap kali menjelang hari raya. Tapi dalam diam, ada satu benda yang mungkin ramai antara kita yang tak perasan, atau pun buat-buat lupa... Kolesterol kita apa khabar? Entah-entah, kolesterol kita pun mungkin tengah “naik senyap-senyap”. Aduuuiiii... Naya! Lebih merisaukan, sedar tak kebanyakan hidangan-hidangan hari raya ni: ✔️ tinggi lemak tepu ✔️ banyak minyak ✔️ santan pekat And yes... ini memang boleh menyumbang kep...

  Assalamualaikum wbt & Hai Semua! Dulu masa saya mula jadi suri rumah, saya selalu tertanya-tanya satu perkara. Boleh ke sebenarnya suri rumah jana pendapatan dari rumah? Yelah, kebanyakan masa kita memang banyak menghabiskan di rumah. Kita dah siap urus anak, kemas rumah, memasak, dan macam-macam lagi tanggungjawab harian. Kadang-kadang tu ada lah masa tenggang bila kerja-kerja rumah tu dah selesai. Rasa bosan pun ada. Tapi kita tak tahu nak guna masa tu untuk buat sesuatu yang boleh menambah pendapatan keluarga. Sebenarnya, sekarang ini ada banyak cara untuk suri rumah boleh buat duit dari rumah tanpa perlu tinggalkan anak atau bekerja di luar. Ada yang bermula dengan hobi, ada yang bermula secara online, dan ada juga yang bermula secara kecil-kecilan saja. Saya sendiri pun bermula dengan perlahan-lahan dan daripada sesuatu yang kecil je. Pernah cuba jual homemade brownies, sekarang masih lagi buat affiliate Shopee dan TikTok, dan pada masa yang sama saya juga merupakan agen...

Assalamualaikum wbt & Hai Semua! Kita semua mesti pernah mengalami sakit kepala, tak kiralah sama ada sebab kurang tidur, terlalu stress, atau sebab cuaca terlalu panas. Kadangkala ia hanya seketika dan hilang begitu saja, tetapi ada masanya ia berlarutan dan mengganggu aktiviti harian kita. Tapi bila sakit kepala jadi terlalu kerap, berpanjangan dan makin mengganggu kehidupan seharian… itu “biasa-biasa” kah? Jadi, bilakah sakit kepala ini dikategorikan sebagai "bukan biasa-biasa"?  Sebenarnya, ada banyak jenis sakit kepala, dan setiap satu jenis ini datang dengan pelbagai simptom dan punca yang berbeza. Kalau anda selalu rasa pening, berdenyut di sebelah kepala, atau rasa loya bila sakit kepala menyerang, mungkin anda sedang mengalami migraine atau sakit kepala kronik. Mari kita kenali beberapa jenis sakit kepala, simptom, dan puncanya dengan lebih lanjut. 🌪 Jenis-Jenis Sakit Kepala, Simtom dan Punca  Sakit kepala boleh dikategorikan kepada beberapa jenis, dan setiap sa...