Syida Rohim

Assalamualaikum wbt & Hai Semua! Multivitamin adalah sejenis supplemen yang mengandungi pelbagai jenis vitamin dan mineral yang penting untuk badan kita. Multivitamin adalah sangat-sangat digalakkan untuk diamalkan lagi-lagi untuk mereka yang tak dapat mengambil diet yang seimbang. Pada yang biasa dengan Shaklee, pasti tahu yang Shaklee juga ada satu produk supplemen multivitamin yang bernama Vitalea, atau nama penuhnya Vitalea with Iron Formula. Dan multivitamin Shaklee ini juga adalah antara supplemen Shaklee pertama yang saya amalkan, di samping beberapa lagi supplemen lain. Baru-baru ini, Shaklee baru sahaja keluarkan satu berita tergempar! Iaitu Shaklee  dah tak lagi keluarkan lagi produk Vitalea with Iron Formula ni. Tapi, jangan sedih, jangan takut. Sebab... Shaklee akan gantikan produk Vitalea ni dengan satu supplemen multivitamin lain yang lebih hebat dan mantap dengan formula baru, iaitu satu supplemen yang diberi nama VITA-LIZE! Apa perbezaan yang terdapat pada VITA...

Assalamualaikum wbt & Hai Semua! Siapa antara kita yang ada matlamat nak turunkan berat badan sepanjang bulan puasa ni? Cuba angkat tangan! Saya pun tengah angkat tangan ni... 🙋🙋 hihihi... Tapi tahu tak, terdapat satu kajian yang menyatakan: "...Approximately two thirds of the respondents (59.5%) reported weight gain after Ramadan..." (Bakhotmah B. A., 2011) Aduuhh... So boleh tercapai ke agaknya matlamat kurus kita sebelum raya ni? Mesti lah boleh...! Dalam kajian di atas, kita boleh tahu punca kenaikan badan terutamanya adalah disebabkan oleh: 1) Pengambilan makanan yang tinggi lemak dan gula 2) Kurang aktiviti fizikal 3) Terlebih makan ketika berbuka puasa Cuba tengok senarai di atas ni, ada tak kita buat salah satu yang terdapat dalam senarai tersebut? Ke ada terbuat semua? 🤦 Bila kita dah sedar kita tergolong daripada mereka yang lakukan perkara di atas, inilah masanya untuk kita ubah. Pilihlah makanan yang cukup khasiat, cukup protein, cukup fiber, kurang lema...

Assalamualaikum & Hai Semua! Soalan ni banyak kali kita dengar. Perlu ke tak perlu kita ambil supplemen ni sebenarnya, atau lebih tepat "dietary supplement" . Dari mana datangnya nutrisi yang seimbang? Nutrisi yang seimbang datangnya daripada makanan yang kita ambil seharian yang mengandungi cukup karbohidrat, protein, fiber, lemak, vitamin dan mineral yang diperlukan oleh kita untuk mengekalkan fungsi-fungsi badan yang optimum. Jika tanya saya, target saya adalah untuk amalkan diet seimbang seperti yang disarankan oleh KKM iaitu Suku-Suku-Separuh. Jadi perlu ke kita ambil supplemen? Setiap daripada kita mempunyai gaya hidup yang berbeza Setiap daripada kita mempunyai tabiat pemakanan yang berbeza. Semuanya kita boleh nilai sendiri. Tengok pinggan kita, cukup ke semua makro & mikronutrien? Sayur kita cukup tak separuh pinggan? Cukup tak kita ambil sayur 3 kali sehari? Cukup ke protein yang kita ambil? Macam mana cara kita memasak? Adakah dengan cara yang sihat? Tengok...

Assalamualaikum wbt. Siapa taknak nampak muda di usia tua kan... Kalau Allah panjangkan umur saya, saya memang mengimpikan untuk kekal nampak muda dan rasa muda... Saya mengharapkan saya akan kekal rasa bertenaga macam masih di usia muda.. Malangnya, kadang-kadang kita ni walaupun masih di usia muda, tapi dah nampak tua. Muka dah nampak kusam. Badan kita dah cepat letih. Main problem di sini selalunya adalah disebabkan gaya hidup yang tak sihat. Kita banyak amalkan makanan tak bernutrisi, kita tak aktif, tak bersenam, banyak duduk.. Pada yang bekerja pulak, ada yang terlalu workaholic, sampai tak cukup rehat, tak cukup tidur.. Habit-habit macam tu memang boleh buatkan sistem badan kita menua dengan lebih cepat. Sebab badan kita pun bukan robot kan... So, kalau kita rasa cepat letih, muka kusam tak bermaya tu, kita reflect lah balik, macam mana gaya hidup kita, apa yang kita makan semua tu... Dan cubalah kita perbaiki. Kita taknak nampak tua sebelum masanya... Saya jeles sebenarnya teng...

Assalamualaikum wbt & Hai Semua! Harini saya nak share pasal detoks. Kenapa kita kena detoks? Simtom-simtom seperti cepat letih , muka naik jerawat , cepat terkena jangkitan boleh jadi simtom-simtom badan kita penuh dengan toksin. Bila jadi tanda-tanda ni, kita kena ambil tindakan untuk mulakan proses detoks pada badan. Macam mana nak detoks? Mula-mula sekali benda yang paling utama adalah, JAUHI MAKANAN DAN PERSEKITARAN YANG TAK SIHAT . Sebab kebanyakan toksin dalam badan adalah berpunca daripada bendasing toksin di luar yang masuk dalam badan kita. Second, kita kena perbanyakkan dan PELBAGAIKAN JENIS MAKANAN SIHAT . Amalkan pelbagai jenis buah-buahan dan sayur-sayuran pelbagai warna. Kenapa saya kata kena pelbagaikan? Sebab setiap buah atau sayur itu carries different kind of nutrition. So, kalau boleh kita nak grab semua nutrition yang baik-baik. Lagipun, kalau kita amalkan makan epal je misalnya, kita pun akan bosan kan... Third...