Syida Rohim

Assalamualaikum wbt & Hai Semua! Ramai ibu yang tengah berusaha untuk mencari cara nak dapatkan " me-time " dan mengamalkan self-care dalam kesibukan menguruskan keluarga. Yes, sebenarnya kita para ibu tak perlu pun ada rasa bersalah jika kita mahu mengambil sedikit masa untuk diri sendiri. Pernah tak ada satu hari tu, dari celik mata sampai nak tidur semula, kita asyik uruskan orang lain? Kejut anak bangun pergi sekolah, sediakan sarapan, kemas rumah, pergi kerja, uruskan hal keluarga, siapkan makan malam. Belum campur lagi dengan WhatsApp sekolah, baju yang perlu dibasuh dan dilipat dan entah berapa banyak lagi perkara yang bermain dalam kepala seorang ibu. Kadang-kadang sampai dah nak masuk waktu tidur pun, kita baru tersedar yang satu-satunya orang yang tak sempat kita jaga ialah diri kita sendiri. Ramai ibu rasa bersalah bila nak ambil masa untuk berehat. Rasa macam ada lagi kerja yang belum siap. Rasa macam tak produktif pulak kalau kita curi masa sedikit untuk ber...

Assalamualaikum wbt & Hai Semua! Menurunkan berat badan lepas bersalin memang cabaran besar bagi sesetengah orang, terutamanya bagi ibu yang menyusukan anak. Walaupun ramai yang kata menyusukan baby boleh bantu membakar kalori, hakikatnya ibu-ibu mesti perasan rasa lapar tu macam tak pernah berhenti! Kadang-kadang rasa macam baru je makan, tapi dah lapar balik. Ditambah pula dengan berat badan yang naik banyak masa mengandung, nak kurus semula rasa macam mission impossible !  Dalam usaha nak kurus, perkara paling penting yang ibu menyusu kena ingat adalah kesihatan diri sendiri dan bayi. Proses menyusu memerlukan banyak tenaga, jadi tubuh ibu perlukan nutrisi yang cukup untuk pastikan susu badan berkualiti dan mencukupi. Kalau diet tak betul atau terlalu extreme , bukan saja badan jadi lemah, tapi penghasilan susu pun boleh terjejas. Sebab tu, apa-apa pun usaha kita lakukan untuk turunkan berat badan mesti seimbang; ibu sihat, bayi pun happy! Sebenarnya ada cara yang selamat ...

Assalamualaikum & Hai Semua! Nak ajar anak kecil untuk mula berpuasa adalah satu cabaran. Tapi cabaran yang lebih besar bagi pendapat saya adalah untuk kejutkan anak bangun awal untuk bersahur.   Sahur adalah sangat penting, lagi-lagi untuk anak-anak yang sedang membesar, kerana daripada situlah mereka akan dapat nutrien yang cukup supaya mereka dapat berpuasa dengan lebih baik.  Kita takut kalau anak-anak terlepas, mereka akan jadi keletihan , tak bertenaga dan susah nak fokus semasa belajar di sekolah mahupun di rumah. Di sini saya nak kongsikan beberapa tips untuk ibu ayah cuba praktikkan nanti. Pastikan Anak Tidur Awal Ini bagi memudahkan anak-anak dapat bangun lebih awal. Ia juga untuk mengelakkan anak daripada tak cukup tidur, yang membuatkan anak jadi kurang fokus di sekolah nanti Bedtime Story Sebelum anak-anak tidur tu, boleh terlebih dahulu buat bedtime story, ceritakan tentang puasa, kelebihan orang berpuasa, dan pentingnya sahur . Boleh juga bercerita apa yang ...

Assalamualaikum wbt & hai semua! Saya selalu dengar ibu-ibu yang start runsing bila tak dapat supply breast milk untuk anak yg cukup. Kata susu kering la.. apa la... Pastu ramai lah yang nak try pelbagai milk booster, tak kisahlah dalam bentuk makanan atau supplemen.  Tapi kebanyakan ibu terlupa untuk fikir tentang satu faktor yang boleh ganggu penghasilan susu ibu. Iaitu STRESS. Bila jadi ibu baru, memang cepat stress. Ye la... Rutin dah bertukar... Lagi-lagi kalau masih berpantang, pastu dengan keadaan tak selesa, badan penat, masih nak heal daripada proses bersalin tu. Di tambah tak cukup tidur, bila anak kecil asyik merengek tengah-tengah malam... Ye... memang stress..  Sama juga bagi ibu bekerja, terkejar-kejar dengan nak buat EBM, pastu fikir pulak balik nak kena ambil anak daripada pengasuh, pastu nak masak, nak setel hal rumah... Stress...  Dan itulah yang boleh jadi penyumbang penghasilan susu ibu tu boleh merosot So, apa nak buat? Bukan suruh lupakan stress ...

Assalamualaikum wbt. Anda baru lepas bersalin atau dah nak bersalin dalam masa terdekat? Tahniah atas kehadiran cahaya mata baru anda. Saya doakan si kecil itu akan menjadi penyejuk mata dan hati ibu dan ayah dan menjadi anak yang soleh/solehah... Anda dah ada ke apa-apa supplemen untuk bantu pulihkan kesihatan anda selepas bersalin? Kalau belum, saya nak kongsikan testimoni best daripada sorang akak ni, yang dah dapat kesan positif daripada SET BERPANTANG SHAKLEE:

Assalamualaikum wbt. Jika saya ada kawan yang sedang hamil, saya selalu nasihatkan mereka supaya jaga pemakanan.  Saya rasa itu super penting, sebab mereka sedang membawa seorang zuriat yang masih belum mampu untuk "carik makan" sendiri. Untuk makan, mereka hanya bergantung kepada makanan yang ibu makan. Dari situlah zuriat kita akan dapat segala zat yang diperlukan. Kalau makanan ibu tak cukup zat? Maka, wajiblah ibu untuk ambil supplemen. Selalunya memang makanan kita tak cukup zat pun. Lagi-lagi tengah pregnant, nak cover diri kita lagi, baby lagi... Sebab tu, saya memang akan suggest supaya kawan-kawan saya yang sedang hamil supaya ambil supplemen, Shaklee khususnya. "Oh, aku dah beli supplemen ****** dah." Oh, ok.. Tak apalah macam tu. Seriously, saya memang tak kisah.  Tapi perlulah saya nak jelaskan di sini bahawa....

Assalamualaikum wbt & Hai Semua! Ada pasangan yang berkahwin, bila ‘berusaha’ je, terus lekat. Tapi ada juga pasangan yang terpaksa menunggu bertahun-tahun untuk dapatkan zuriat.   Bagi pasangan yang dah lama berkahwin, ini merupakan satu cabaran yang berat buat mereka. Sebab dah pasti akan ramai yang bertanya-tanya, “bila nak ada anak?”  So, kalau kita ada kawan-kawan atau saudara-mara yang masih belum dikurniakan rezeki zuriat, tak perlulah nak tambahkan beban pada mereka dengan soalan-soalan bombastic macam ni. Sebab mereka sendiri pun memang tak akan ada jawapannya.  Tapi bagi anda yang sedang berusaha untuk dapatkan anak, mungkin kita nak tahu apa yang menyebabkan kita susah nak dapat anak. Sebab kalau kita dah tahu faktor-faktor ni, lebih mudah kita nak cari ikhtiar yang bersesuaian kan... Faktor 1 : Usia Dikatakan kesuburan makin berkurang apabila umur dah melebihi 35 tahun. Tapi kita tak dapat nak undurkan masa, kan… Dan itu tak bermakna kita b...