Tips Anak Mudah Bangun Sahur

Assalamualaikum & Hai Semua!

Nak ajar anak kecil untuk mula berpuasa adalah satu cabaran. Tapi cabaran yang lebih besar bagi pendapat saya adalah untuk kejutkan anak bangun awal untuk bersahur.

Sahur adalah sangat penting, lagi-lagi untuk anak-anak yang sedang membesar, kerana daripada situlah mereka akan dapat nutrien yang cukup supaya mereka dapat berpuasa dengan lebih baik. Kita takut kalau anak-anak terlepas, mereka akan jadi keletihan, tak bertenaga dan susah nak fokus semasa belajar di sekolah mahupun di rumah.

Di sini saya nak kongsikan beberapa tips untuk ibu ayah cuba praktikkan nanti.

Pastikan Anak Tidur Awal

Ini bagi memudahkan anak-anak dapat bangun lebih awal.
Ia juga untuk mengelakkan anak daripada tak cukup tidur, yang membuatkan anak jadi kurang fokus di sekolah nanti

Bedtime Story

Sebelum anak-anak tidur tu, boleh terlebih dahulu buat bedtime story, ceritakan tentang puasa, kelebihan orang berpuasa, dan pentingnya sahur.
Boleh juga bercerita apa yang kita akan dapat makan waktu bangun sahur nanti.
Tujuannya adalah supaya anak rasa lebih berkobar-kobar dan excited nak bangun awal dengan rasa anticipation yang lebih tinggi.

Sediakan Makanan Kegemaran Anak

Hari sebelum tu, boleh tanya anak siap-siap, apa yang mereka nak makan ketika sahur
Walaupun anak boleh pilih makanan sendiri, kita sebagai parents perlu juga peka dan perlu pastikan nutrisi makanan sahur anak kita adalah seimbang, supaya anak kita dapat berpuasa dengan lebih baik.
Pastikan makanan anak kita masih mempunyai cukup vitamin dan protein yang boleh berikan mereka tenaga semasa berpuasa nanti.
Kita juga boleh sediakan beberapa pilihan makanan buat anak-anak supaya pilihan-pilihan yang ada tu tak terkeluar dari kategori diet seimbang dan mengelakkan mereka minta makanan yang agak mengarut.

Kejutkan Anak Dengan Lembut

Masuk bilik anak, belai-belai rambut dia, cium pipi dia, dan panggil nama anak dengan lembut.
Tujuannya supaya kita nak anak ada mood baik sepanjang bersahur nanti. Dia nak bangun pun happy je...
Tapi nak kejut anak ni mungkin ambil masa sikit, so pandai-pandailah adjust masa ye....
Lepas anak bangun tu, selalu saya akan suruh anak basuh muka dan berkumur, supaya anak akan jadi lebih segar.

Wujudkan Suasana Ceria

Walaupun parents pun mengantuk, tapi cubalah untuk wujudkan suasana yang ceria semasa bersahur.
Berceritalah dengan anak apa nak buat selepas makan, "kita akan solat subuh berjemaah." ... "Nanti Thia dapat pakai telekung cantik..."
Boleh cerita juga nanti kita akan berbuka puasa dengan kuih kegemaran anak ke... dan sebagainya... Create suasana supaya anak excited... dan tak mengantuk... 😉

Acknowledge Kejayaan Anak Bangun Awal

Puji lah anak, cakap "Good job, Thia!" atau "Baguslah anak ummi ni berjaya bangun awal harini...."
Anak tentu akan rasa seronok dan akan cuba untuk bangun awal lagi untuk bersahur esoknya.

Semoga perkongsian saya ini bermanfaat buat anda.
Moga berjaya ye, parents 💓

💗 Sharing.is.Caring 💗