Skip to main content

Adapt Diri Dengan Norma Baharu - COVID-19

Assalamualaikum wbt.

Alhamdulillah, kita dah masuk minggu ke-3 fasa PKPP di Malaysia.

Walaupun lebih banyak kelonggaran dah diberikan, jangan lupa untuk jaga SOP sepanjang kita berada di fasa ini. Sentiasa jaga jarak sosial ye kawan-kawan.

Saya pun dah mula berani sikit untuk bawa anak keluar berjalan di shopping mall. Mula-mula cuak juga. Sebab risau budak-budak ni faham je la, kekadang nak pegang tu, nak pegang ini... Lagi pula kanak-kanak memang antara golongan yang agak berisiko untuk mudah terkena jangkitan kan...

Tapi kita tak boleh selama-lamanya nak kurung anak di rumah. Sebaliknya, saya rasa ini masa terbaik untuk kita ajarkan mereka tentang kehidupan baru mereka. A new norm...

Cuma ada satu lagi rutin lama kami yang kami masih tak boleh lakukan sekarang.

Dulu-dulu, setiap hari sabtu pagi, kami mesti ke Hutan Bandar untuk morning running/walking. Tak akan pernah miss. Now, dah 3 bulan kami tak jogging keluar.

Ya, walaupun aktiviti jogging dah dibenarkan, tapi tak sama macam dulu, di mana kami round tasik di hutan bandar 2-3 kali pusingan bersama-sama. Rindu betul dengan rutin yang satu tu. 

Malangnya, Hutan Bandar masih belum boleh dibuka untuk kanak-kanak.

Tak apa lah... Kita redha. Dan saya tak henti-henti berdoa supaya keadaan di Malaysia akan pulih seperti sediakala.

Dan kita kena belajar adapt dengan perubahan. Tak boleh jogging di luar, saya masih boleh jogging di perkarangan rumah dengan anak-anak. Asalkan kami masih boleh beraktiviti bersama, dan masih boleh keluarkan peluh.

Kalau tak jogging, kita zumba dalam rumah. Anak-anak pun seronok ikut sama.

Tak kiralah, lockdown, PKP, PKPB mahupun PKPP, itu bukan alasan untuk kita culas untuk bersenam. Banyak lagi cara untuk bersenam selain jogging dan ke gym. Banyak je video-video di youtube yang kita boleh refer, untuk idea-idea macam mana untuk buat home workout.

Nak ngan taknak je... Hehehhe... saya la tu... Kadang-kadang suka mencipta alasan...

Jom lah kita pasang azam baru untuk mulakan rutin yang sihat sepanjang pagi...

Dan jangan dilupa, Performance Drink untuk menggantikan bendalir yang hilang daripada badan semasa workout. Performance Drink memang sahabat sejati saya ketika bersenam.

Image may contain: 1 person, sitting, text that says "MY FAVOURITE MCO MOMENTS Shaklee Performance Drinkf my daily workout"

Oklah... Tu je nak share harini...

Moga hari ini adalah hari yang lebih baik buat kita.

Assalamualaikum wbt!


💗 Sharing.is.Caring 💗

** Produk ini bukan bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuhkan atau mencegah sebarang penyakit.




Untuk order produk Shaklee dan mendapatkan konsultasi percuma, hubungi Pengedar Sah anda:


Siti Rusyida Rohim
Shaklee ID: 913596
FB Profile : Syida Rohim
Instagram : Syida Rohim
Twitter : @SyidaRohim
Pinterest : Syida Rohim
Contact No. : 018-3176903 (WhatsApp only)
COD : Bandar Putra, Kulai, Senai dan kawasan sekitarnya.
Penghantaran pos ke seluruh Malaysia
Kategori:

Comments

Post a Comment

Read More...

Cara saya hilangkan ruam panas anak

Assalamualaikum wbt Sejak 2-3 bulan ni memang cuaca sangat panas, kan... Rasa macam nak pasang air-cond 24 jam je kat rumah....  Jangan lupa banyakkan minum air ye.. Banyak dah kes heat stroke sekarang ni.... Nak dijadikan cerita, sejak 2 minggu lepas saya perasan badan anak saya naik ruam. Setompok kecik je... Saya fikir, ni mesti kes cuaca panas ni. Nasib baik saya memang ada krim Herbal Blend kat rumah. Saya pun sapu la sikit kat tompok ruam tu. Saya pun fikir la, lepas setiap kali mandi nak letak la krim tu. Tak sempat.... Esoknya ruam tu hilang dah. Huhuhu.... Tapi saya letak la jugak, nak make sure bebetul hilang. Lagi pun krim ni cam rasa berangin sket, bagi Mujahid rasa selesa dan elakkan dia rasa gatal. Tu cerita 2 minggu lepas. Minggu lepas saya perasan ruam naik banyak sangat kat bahagian dahi, kat bahagian anak-anak rambut tu. Memang kawasan yang kerap peluh la tu... Saya pun tak fikir banyak, memang sapu sikit la krim Herbal
Post a Comment
Read more

Penting tahu Glisemik Index Untuk Pesakit Diabetes

Assalamualaikum wbt & Hai Semua! Anda mesti selalu dengan perkataan 'Index Glisemik' atau ' Glycemic Index '  atau saya selalu sebut 'GI'. Anda pernah beli roti Gardenia tak (bukan nak iklan)? Kalau sape yang biasa beli roti Gardenia, kat plastik tu memang ada tulis nilai GI dia. Tengok gambar kat bawah ni... Kenapa agaknya dia perlu tayang nilai GI ni ye? Sebenarnya, untuk pengetahuan anda, kalau kita tahu nilai GI ni kita akan lebih senang untuk buat pilihan makanan yang sihat dan baik untuk kita. Sebagai contoh, bagi mereka yang ada masalah kencing manis, atau yang berisiko untuk dapat kencing manis, sangat penting untuk tahu nilai GI untuk setiap makanan yang diambil untuk bantu mereka memilih makanan yang tak menjejaskan paras gula dalam darah mereka. Faham ke faham? Ok, saya cuba terangkan dengan lebih detail....  APA SEBENARNYA INDEX GLISEMIK (GI) Index Glisemik (GI) sebenarnya adalah satu skala daripada nilai 1-100 yang menunjukkan sebanya
Post a Comment
Read more

Kepentingan Sistem Limfa yang Sihat

Assalamualaikum wbt Hari ni nak cerita pasal toksik lagi. Kenapa saya suka cerita pasal toksik? Sebab memang badan kita memang tak boleh lari daripada jadi tong yang penuh dengan toksik. Sebab kita memang selalu terdedah dengan macam-macam sumber toksik. Ini termasuklah daripada aktiviti-aktiviti harian dalam badan kita. Toksik juga boleh terhasil dalam badan kita bila sel-sel imun kita melawan jangkitan.  Bila badan kita penuh toksik, badan kita akan buang benda-benda toksik ni daripada tisu badan kita dan bawa ke aliran darah untuk diproses oleh hati.  Semua proses ni berlaku dalam satu rangkaian tisu dan organ yang dinamakan sistem limfa. Apa itu sistem limfa? Sistem limfa ( Lymphatic System ) merupakan satu sistem peredaran yang berfungsi untuk menyokong sistem imun kita. Ia bertindak seolah-olah macam sistem kumbahan dalam badan kita, di mana ia membantu badan kita untuk membuang toksin dan sisa-sisa buangan yang tak diperlukan ole
Post a Comment
Read more