Assalamualaikum wbt dan Hai Semua!
Nak tanya ni... Siapa yang boleh terus bangun bila alarm clock terus bunyi?
Saya jamin ramai yang secara tak sedar akan tekan "snooze" kan? Lepas tu tarik balik selimut, menyambung mimpi....
Lepas tu, alarm clock bunyi lagi.. Dan snooze lagi.. Sampai la jam dah nak dekat pukul 7 pagi, baru nak bangun. Lepas tu barulah kelam-kabut nak mandi. Solat Subuh pun ntah ke mana kan.. Sarapan pagi apa lah lagi....
Lepas tu, alarm clock bunyi lagi.. Dan snooze lagi.. Sampai la jam dah nak dekat pukul 7 pagi, baru nak bangun. Lepas tu barulah kelam-kabut nak mandi. Solat Subuh pun ntah ke mana kan.. Sarapan pagi apa lah lagi....
KENAPA SARAPAN ADALAH PENTING?
Tau tak kalau kita duk teruskan habit macam tu, kita akan jadi lebih letih bila kita akan sampai di tempat kerja. Mana taknye... Kalau solat pun dah lambat, di mana datang keberkatannya hari-hari kita. Konon bila kita dapat tidur lebih, kita akan rasa lebih segar kan? Hakikatnya, kalau kita dah langgar fitrah sebagai seorang hamba Allah, memang rosaklah sistem diri kita.
Dan tentang sarapan pagi. Kalau dah bangun lambat, mesti kita berkejar-kejar nak ke ofis kan. Makanya, kita pun ter'miss' lah breakfast. Sebenarnya, sarapan pagi tu teramatlah penting untuk bagi tenaga pada kita.
Dan tentang sarapan pagi. Kalau dah bangun lambat, mesti kita berkejar-kejar nak ke ofis kan. Makanya, kita pun ter'miss' lah breakfast. Sebenarnya, sarapan pagi tu teramatlah penting untuk bagi tenaga pada kita.
Kenapa penting?
Sebab bila kita sarapan pagi, kita dah berikan badan kita vitamin-vitamin dan mineral-mineral yang penting yang boleh meningkatkan daya kerja kepada otak kita. Barulah kita boleh fokus. Dan senang juga nak memproses apa-apa maklumat yang kita terima sepanjang hari. Takde la blur je kan... Yela.. Macam mana tak blur kalau mata asyik kuyu, lemah semacam.. Last-last banyak tidur je...
That's why, saya nasihatkan kita setkan jam paling-paling pun pukul 6 pagi. Nak lagi bagus lagi awal. Boleh kita qiamulail, kan? Bukan ke qiamullail tu rahsia kekuatan buat hambaNya...
Then, bila alarm clock bunyi je, tak payah tekan snooze dah. Terus je bangun.. Atau pun kalau kita tau yang kita ni suka sangat tekan snooze, kita set alarm clock lebih awal. Supaya kita masih boleh bangun tidur pada waktu yang sepatutnya. Tapi jangan asyik tekan snooze sampai pukul 7 pagi pulak ye...
Insya Allah, bila kita bangun awal pagi, solat subuh pun pada awal waktu, sempat bersarapan tanpa kelam-kabut, otak kita boleh berfungsi dengan lebih baik. Allah sayang, Boss pun suka...
Sebab bila kita sarapan pagi, kita dah berikan badan kita vitamin-vitamin dan mineral-mineral yang penting yang boleh meningkatkan daya kerja kepada otak kita. Barulah kita boleh fokus. Dan senang juga nak memproses apa-apa maklumat yang kita terima sepanjang hari. Takde la blur je kan... Yela.. Macam mana tak blur kalau mata asyik kuyu, lemah semacam.. Last-last banyak tidur je...
That's why, saya nasihatkan kita setkan jam paling-paling pun pukul 6 pagi. Nak lagi bagus lagi awal. Boleh kita qiamulail, kan? Bukan ke qiamullail tu rahsia kekuatan buat hambaNya...
Then, bila alarm clock bunyi je, tak payah tekan snooze dah. Terus je bangun.. Atau pun kalau kita tau yang kita ni suka sangat tekan snooze, kita set alarm clock lebih awal. Supaya kita masih boleh bangun tidur pada waktu yang sepatutnya. Tapi jangan asyik tekan snooze sampai pukul 7 pagi pulak ye...
Insya Allah, bila kita bangun awal pagi, solat subuh pun pada awal waktu, sempat bersarapan tanpa kelam-kabut, otak kita boleh berfungsi dengan lebih baik. Allah sayang, Boss pun suka...
Contoh sarapan yang mudah...
- Cereal dengan hirisan pisang. Pilih cereal yang rendah kandungan gula. Campurkan dengan buah-buahan untuk berikan rasa manis.
- Scrambled egg dengan roti bakar. Telur adalah sumber protein yang bagus. Digabung pulak dengan roti bakar, insya Allah kita akan dapat nutrien yang boleh berikan kita semangat dan tenaga sepanjang pagi.
- Minum je ESP. Shake kan dengan jus kegemaran anda. Insya Allah anda dah dapat sumber protein yang boleh berikan anda tenaga berpanjangan
- Scrambled egg dengan roti bakar. Telur adalah sumber protein yang bagus. Digabung pulak dengan roti bakar, insya Allah kita akan dapat nutrien yang boleh berikan kita semangat dan tenaga sepanjang pagi.
Nak sarapan yang paling simple??
 |
| credit : vitaminstreet |
Okay ye kawan-kawan... Kita ubah habit kita hari ini jugak. Tidur awal, bangun awal, solat awal waktu, sarapan yang sihat, VOILA!!! Hari yang produktif...
Kalau anda minat dengan ESP atau Meal Shakes untuk sarapan ringkas tapi sihat dan sedap, anda boleh hubungi saya ye. Insya Allah, terbukti selamat dan semulajadi... Dan berkesan memberikan anda tenaga untuk menghadapi hari yang sibuk...
💗 Sharing.is.Caring 💗
** Produk ini bukan bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuhkan atau mencegah sebarang penyakit.
Untuk order produk Shaklee dan mendapatkan konsultasi percuma, hubungi Pengedar Sah anda:
Siti Rusyida Rohim
Shaklee ID: 913596
FB Page : Sihat dan Cergas bersama Hanaziq
Email : syidarohim@gmail.com
Blog : Live Healthy - Hanaziq
Contact No. : 018-3176903 (WhatsApp only)
COD : Bandar Putra, Kulai, Senai dan kawasan sekitarnya.
Penghantaran pos ke seluruh Malaysia
Comments
Post a Comment