Syida Rohim

Assalamualaikum wbt & Hai Semua! Siapa kat sini tengah struggle nak mula untuk turunkan berat badan ? Atau dah cuba macam-macam cara tapi tak jalan-jalan jugak? Atau pun tak sure macam mana nak mula? Apa kata anda cuba usaha kurus anda dengan Life Cinch Shaklee pulak. Macam mana tu? Haa… Meh saya share satu-persatu macam mana nak consume benda alah ni supaya misi kurus kita dapat berjalan dengan lebih lancar. But sebelum tu... Apa Benda Life Cinch Ni? Kenapa Dia Best Sangat? Sebelum kita dive into cara consume, jom kita kenal dulu apakah Life Cinch ni. Mudah cerita, dia ni adalah sejenis pengganti makanan (meal replacement) yang sangat power, mengandungi tinggi protein , dan juga rendah nilai kalori . Disebabkan ia tinggi protein, ia boleh membantu bagi kita rasa kenyang lebih lama . Maka kuranglah rasa craving asyik nak makan je. Tapi istimewanya, Life Cinch ni bukan protein biasa-biasa tau. Dalam dia ada Leucine , iaitu sejenis asid amino yang penting untuk bantu kita mengekal...

Assalamualaikum wbt & Hai Semua! Alhamdulillah, masuk dah kita ke tahun 2025. Sekejap je masa berlalu, kan? Macam biasa lah... Tahun baru, azam baru! Teruja, tak, nak mulakan 2025 dengan azam yang baru? Apa azam anda semua tahun ni? Sebelum tu, kita recap sikit apa azam kita tahun 2024. Dah tercapai ke belum? Tahun lepas saya ada berazam untuk lebih banyak baca buku. Walaupun target saya nak habiskan sebulan 1 buku tak tercapai, tapi saya nampaklah peningkatan jumlah buku yang saya berjaya baca. Alhamdulillah... Dan seperti kebanyakan wanita lain, saya pun dulu berazam untuk turunkan berat badan sampai capai BMI normal. ALHAMDULILLAH... Allah bagi rezeki kat saya berjaya turun 10kg sepanjang tahun lepas. Cuma bila saya tengok pecahan body composition saya, masih ada yang tidak di paras normal.   Bila tahun 2024 saya asyik sibuk kira angka atas penimbang, tahun 2025 ni saya nak "up"kan sikit target saya. Tahun ni saya nak fokus untuk dapatkan "berat badan yang sihat...

Assalamualaikum wbt & Hai Semua! Bersenam memang seronok, lebih-lebih lagi bila kita ada matlamat nak jadi lebih sihat dan mungkin nak “buang” beberapa kilo berat badan kita tu. Tapi, pernah tak korang ada rasa sakit-sakit sendi lepas bersenam? Lutut macam berbunyi, atau bahu rasa lenguh tak hilang-hilang? Jangan risau, korang tak keseorangan. Ramai orang lupa, bukan otot je kita kena jaga, sendi pun penting juga untuk memastikan kita boleh terus aktif tanpa kecederaan. Senaman memang kunci penting untuk kuruskan badan, tapi kalau tak kena cara, boleh jadi “bencana” untuk sendi. Kalau asyik paksa diri buat senaman berat tanpa peduli rehat atau teknik yang betul, itu yang boleh buat sendi sakit-sakit tu. Badan kita pun ada limit tau! Bayangkan, kita sibuk nak capai target, tapi akhirnya terpaksa berhenti lama sebab sendi cedera. Rugi, kan? Jadi, apa rahsianya nak kekal aktif dalam keadaan sendi terjaga, dan dalam masa yang sama juga dapat capai misi kurus? Dalam post ni, jom kita s...

Assalamualaikum wbt & Hai Semua! Okay, hari ni saya nak share lagi satu resepi. Kali ni nak share resepi smoothie. Bahan-bahan: 175ml jus oren (kalau boleh yang diperah sendiri) 1 biji pisang (panjang) (dihiris) 1 sudu besar madu 1 sudu besar ESP/Life Cinch 1 sudu kecil serbuk kacang badam 1 biji Peppermint-Ginger Plus (optional) Beberapa ketul ais Penyediaan: Masukkan semua bahan-bahan tadi dalam blender, dan blendkan sahaja sampai ia jadi pekat dan halus. Senang kan? hehehe... Berkhasiat ke tak? Mestila kannn... Bukan je dapat khasiat daripada protein ESP/Life Cinch Shaklee tu, malah leh jugak dapat khasiat daripada buah-buahan. Ditambah pulak dengan Peppermint-Ginger Plus. Waahhh... Memang sangat mantopp laa... Kalau rasa cam rasa kurang manis ke, leh je tambah lagi madu tu, bukan gula tau... Kenapa tak boleh tambah gula?? Bukan tak boleh, tapi dari segi vitamin dan mineral content, madu lebih bagus. Lagi pun madu lebih banyak memberi tenaga. Tapi, jangan b...