Assalamualaikum wbt & Hai Semua!
Melahirkan anak ke dunia merupakan satu detik yang amat berharga buat para ibu. Menantikan anak selepas 9 bulan dikendong di dalam rahim.
Tapi, waktu berpantang lain pula ceritanya.
Ada setengah orang waktu berpantang tu satu masa yang sangat "heavenly". Dapat berehat.. Tak payah buat kerja..
Tapi pada sesetengah orang yang lain, ia boleh jadi satu experience yang sangat ditakuti.
Macam mana nak jaga anak...
Badan rasa tak selesa...
Sakit daripada luka pembedahan...
Sesungguhnya pengalaman semua orang adalah tidak sama...
Ia juga terjadi pada saya juga...
Berpantang anak pertama, saya lebih tenang, despite anak jenis suka meragam.
Berpantang anak kedua, setiap hari saya menangis tak tau apa punca, despite anak saya adalah jenis senang dijaga.
Tapi, sebenarnya, bagi saya, waktu berpantang adalah waktu keemasan yang kita perlu grab untuk kita "healing". Cubalah berehat serehat-rehatnya...
Kita kena berani untuk minta tolong pasangan untuk jaga hal ehwal rumah sementara kita nak ambil masa untuk healing tu.
Ambil masa bercuti ni untuk kita bonding dengan anak, sebelum start bekerja semula...
Time ni lah jugak kita boleh nak start bina rutin untuk "eat clean"...
Time ni juga masa terbaik untuk start "weight loss journey"...
Pengalaman saya sendiri, saya sangat senang lose weight selepas lahirkan anak...
Tapi macam saya cakap awal-awal tadi, pengalaman semua orang tak sama kan...
Kepentingan Nutrisi Sihat Semasa Berpantang
Waktu berpantang ni adalah waktu terbaik untuk kita restart tabiat pemakanan kita.
Kalau perasan, kan... Makanan yang selalu kita makan waktu berpantang yang mak kita sediakan memang sihat-sihat belaka. Sangat clean. Time ni lah cuba membina rasa cinta terhadap makanan-makanan bersih seperti itu.
Cumanya, berpada-pada juga. Sebab ada sesetangah diet pantang ni, tak boleh makan buah la... tak boleh minum air banyak la...
So, kena bijak juga.
Despite kita dah lebih banyak makan yang kukus-kukus dan rebus-rebus tu, kena pastikan juga diet kena seimbang. Cukupkan fiber dan Vitamin-vitamin penting tu.
Kepentingan Protein Sewaktu Berpantang
Untuk ibu-ibu berpantang, saya juga sangat suggest untuk amalkan diet yang tinggi protein.
Why protein waktu pantang penting?
Kerana protein boleh jadi sumber tenaga. Masa berpantang ni kan kadang-kadang letih. Letih masa nak lahirkan tu lagi, berjaga malam lagi.
Protein juga penting untuk menghasilkan susu ibu.
Dan protein juga penting dalam proses recovery dan healing luka pembedahan atau di kawasan perineum yang samada koyak ke, gunting ke atau stretched during bersalin tu...
Dan protein juga penting untuk proses mengecutkan rahim...
Saya sangat recommend untuk amalkan supplemen protein seperti ESP untuk cukupkan keperluan protein bagi ibu-ibu berpantang ni. Sebab kadang-kadang dengan makanan berpantang yang agak kena controlled tu, susah nak dapat protein yang cukup.
KEBAIKAN ESP UNTUK IBU BERPANTANG
- Menjadi energy booster
- Percepatkan proses penyembuhan luka lepas bersalin
- Bantu dalam mendapatkan kulit yang lebih sihat
- Memberi rasa kenyang yang lebih lama
- Milkbooster
- Bantu dalam proses turunkan berat badan
Pesanan buat Suami
Pasangan pun kena selalu cakna dengan keperluan isteri. Bantu isteri untuk jaga anak, kemas rumah semua tu. Bagilah masa buat isteri untuk berehat buat masa ini.
Jagalah emosi isteri ketika berpantang ni yang dah tentunya hormon sangat-sangatlah tak stabil...
Dan cakna dengan any red-flags yang isteri tunjukkan.
Jangan sampai isteri jatuh ke depression level waktu ini di mana ia adalah sangat likely to happen.
Suami tolong cakna...
Buat Ibu....
Jangan malu untuk minta bantuan.
Ibu tak perlu lakukan semuanya...
Berehat serehat-rehatnya...
Anda dah bawa anak selama 9 bulan dalam rahim. Itu sangat menuntut tenaga daripada ibu. Now, it's time for you to have your break, ok....
Cuba berfikiran positif, jangan terlalu banyak fikir apa yang kita tak boleh kawal.
But kita kawallah apa yang kita boleh buat.
Yang diluar kawalan, kita buat apa yang terbaik sahaja, dan yang lain, kita doakan Allah berikan yang terbaik buat kita dan permudahkan segala urusan kita....
You Have Done A Very Good Job Mommies...
Saya doakan perjalanan Confinement Ibu-Ibu semua baik-baik semuanya ye....
💗 Sharing.is.Caring 💗
Untuk order produk Shaklee dan mendapatkan konsultasi percuma, hubungi Pengedar Sah anda:
Siti Rusyida Rohim
Shaklee ID: 913596
FB Page : Sihat dan Cergas bersama Hanaziq
Email : syidarohim@gmail.com
Blog : Live Healthy - Hanaziq
Contact No. : 018-3176903 (WhatsApp only)
COD : Bandar Putra, Kulai, Senai dan kawasan sekitarnya.
Penghantaran pos ke seluruh Malaysia
Comments
Post a Comment