"Macam
mane ye nak cegah penyakit jantung ni? Selalu sangat saya dengar berita orang
kene sakit jantung sejak kebelakangan ni."
Sakit, sihat, ajal, maut... Semuanya di tangan Tuhan. Semuanya atas izin dan kehendakNya. Tapi, kita sebagai manusia, dah menjadi tanggung jawab untuk menjaga kesihatan diri sendiri dan berikhtiar supaya dijauhkan daripada sebarang mudharat.
Sakit, sihat, ajal, maut... Semuanya di tangan Tuhan. Semuanya atas izin dan kehendakNya. Tapi, kita sebagai manusia, dah menjadi tanggung jawab untuk menjaga kesihatan diri sendiri dan berikhtiar supaya dijauhkan daripada sebarang mudharat.
Di sini saya nak share sikit langkah pencegahan untuk
mengelakkan diri kita daripada berisiko mendapat penyakit jantung.
----------------------------------------
1- Makan makanan yang sihat dan seimbang
~ Diet rendah lemak dan tinggi serat, banyak buah-buahan, sayuran dan bijirin
2- Menjalani kehidupan yang lebih aktif
~ Mengekalkan pemakanan yang sihat dan senaman secara kerap adalah sangat bagus untuk mengekalkan berat badan yang sihat.
3- Mengekalkan berat badan yang sihat
~ Diet rendah lemak dan tinggi serat, banyak buah-buahan, sayuran dan bijirin
2- Menjalani kehidupan yang lebih aktif
~ Mengekalkan pemakanan yang sihat dan senaman secara kerap adalah sangat bagus untuk mengekalkan berat badan yang sihat.
3- Mengekalkan berat badan yang sihat
4- Berhenti merokok
5- Berhenti pengambilan alkohol
6- Kawal
tekanan darah
~ Dengan mengamalkan pemakanan yang sihat (rendah lemak tepu), kerap bersenam dan pengambilan ubat dan supplemen jika perlu.
7- Kawal paras diabetes
~ Kekal aktif dan mengawal berat badan dan tekanan radah membantu untuk mengawal paras gula dalam darah.
8- Pengambilan ubat-ubatan dan supplemen yang bersesuaian dengan taraf kesihatan.
~ Dengan mengamalkan pemakanan yang sihat (rendah lemak tepu), kerap bersenam dan pengambilan ubat dan supplemen jika perlu.
7- Kawal paras diabetes
~ Kekal aktif dan mengawal berat badan dan tekanan radah membantu untuk mengawal paras gula dalam darah.
8- Pengambilan ubat-ubatan dan supplemen yang bersesuaian dengan taraf kesihatan.
---------------------------------
Kalau anda berminat utk dapatkan vitamin semulajadi Shaklee yang
berkualiti tinggi ni, saya adalah Pengedar Sah Shaklee anda.
** Produk ini bukan bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuhkan atau mencegah sebarang penyakit.
Untuk order dan konsultansi percuma, hubungi Pengedar Sah Petaling Jaya anda:
Siti Rusyida Rohim
Shaklee ID: 913596
FB Page : Sihat dan Cergas bersama Hanaziq
FB Profile : Syida Rohim
Instagram : syida_rohim
Twitter : @SyidaRohim
Google + : +SyidaRohim
Pinterest : Syida Rohim
Instagram : syida_rohim
Twitter : @SyidaRohim
Google + : +SyidaRohim
Pinterest : Syida Rohim
Email : hanaziq7@gmail.com
Blog : Live Healthy - Hanaziq
Contact No. : 018-3176903 (SMS/WhatsApp only)
COD : Meru, Klang, Puncak Alam, Kapar, Jalan Kebun, Enstek, Nilai dan kawasan sekitarnya.
Penghantaran poslaju ke seluruh Malaysia
Comments
Post a Comment