Syida Rohim

Assalamualaikum wbt & Hai Semua! Zaman sekarang ni, tak kisahlah yang suri rumah mahupun yang bekerja di pejabat, dah nama perempuan, memang banyak betul komitmen yang kita kena fikir dalam kepala. Dengan kerja lagi, nak jaga makan-minum family, nak didik anak-anak, nak jaga hal ehwal rumah lagi... Memang setiap hari menuntut energy daripada kita. Tapi bila umur dah makin meningkat, macam saya dah nak mencecah 40 tahun pun, saya sedar yang saya dah kena fokus pada penjagaan kesihatan dan kecergasan diri saya. Bukankah ibu itu nadi kehidupan sebuah keluarga? Eceeewaaahhh.... Tapi betul, kan.... Kalau ibu pun asyik letih, lesu, asyik-asyik tak sihat, macam mana nak jaga keluarga, betul tak? So, saya tahu, apa-apa pun, saya kena jaga diri sendiri terlebih dahulu. Antara usaha-usaha saya yang saya sedang cuba ubah sekarang termasuklah untuk cuba masuk tidur lebih awal . Saya juga cuba untuk susun jadual harian saya supaya saya dapat buat kerja-kerja rumah ikut the rank of priority. Dan...

Assalamualaikum wbt & Hai Semua! Post saya kali ni khusus untuk para wanita. Anda pernah rasa senggugut tak? Senggugut tu normal je kan time period. Tapi tahu tak, 60-93% remaja perempuan dan 10-15% wanita dewasa mengalami masalah senggugut yang teruk masa period? Saya pernah ada kawan yang jenis tak boleh bangun langsung kalau dia dapat period pain tu. So, memang kena telan panadol je la setiap bulan... Tu pun kadang-kadang ubat tak jalan. Dan akan sampai juga satu masa dalam fasa hidup wanita, ovari akan slowly stop keluarkan telur; dan hormon wanita, estrogen dan progesteron pun dah tak banyak dihasilkan. Time ni wanita akan mula dapat simtom-simtom untuk menopos. Antara simtom-simtomnya seperti "hot flash", kuat berpeluh, kekeringan pada faraj, sakit-sakit badan, "mood swing", "anxiety", susah tidur dan kulit kering. Minyak borage adalah satu alternatif untuk selesaikan masalah senggugut dan simtom menopos secara semulajadi. I...