Assalamualaikum wbt & Hai Semua! Pernah tak selalu rasa letih yang tak lega-lega, walaupun dah cukup tidur dan rehat? Kadang-kadang, walaupun kita dah pasang niat nak bangun pagi dengan penuh semangat, by the time sampai waktu tengah hari je badan dah mula rasa lesu. Mata pun ikut mula jadi layu. Terus mengantuk. Rasa letih yang melampau ni bukan je buat kita rasa lesu, tapi juga buat kita hilang fokus dan tak produktif. Jangan risau, anda tak keseorangan. Dalam era serba pantas ni, memang ramai yang mengalami masalah keletihan melampau ni. So, jom kita tengok macam mana kita nak atasi masalah keletihan ni supaya kita boleh kekal bertenaga sepanjang hari. Ubah Rutin Harian Ada masanya, rasa letih kita tu datang bukan sebab kita tak cukup rehat, tapi sebab kita stuck dalam rutin harian yang sama setiap hari. Bayangkan kita buat benda yang sama setiap hari, pada waktu yang sama, dengan cara yang sama; lama-lama otak dan badan pun akan jadi “boring” dan rasa penat. Tukar rutin sedik
Assalamualaikum wbt & Hai Semua! Dalam hidup yang asyik sibuk dan serba laju ni, mesti kita selalu terfikir yang bahagia tu mesti kena ada duit berkepuk atau dah ada kejayaan yang besar dalam kerjaya. Padahal, bahagia tu nak dapat simple je sebenarnya. Kadang-kadang kita sibuk kejar macam-macam benda, sampai terlupa yang kebahagiaan tu ada je dalam benda-benda kecil di sekeliling kita. Tak perlulah kita nak tunggu untuk dapat semua benda yang kita impikan, baru kita boleh happy. Apa kata kita mula untuk appreciate apa yang ada di depan mata kita, living in the moment, dan be happy dengan cara yang simple. Bersyukur dan Redha Rasa syukur adalah kunci kebahagiaan. Bersyukur ni bukanlah complicated. Bila kita bersyukur, kita akan mula menghargai sepenuhnya segala nikmat kecil yang Allah kurniakan pada setiap saat kepada kita. Tak perlulah kita nak tunggu rezeki besar atau hidup sempurna baru nak happy. Mungkin rezeki kita tidaklah melimpah ruah seperti orang lain, tapi bila kita