Assalamualaikum wbt & Hai Semua! Lepas dah seharian berpuasa, mesti rasa tertunggu-tunggu masa berbuka, kan? Time ni je la kita boleh hafal waktu tepat berkumandang azan Maghrib 🤭. Tapi tahu tak, sebenarnya ada juga orang-orang yang sengaja nak lengah-lengahkan waktu berbuka, sama ada sebab terlalu busy dengan kerja, sebab malas nak gi ke meja makan, atau saja-saja nak “tahan sikit lagi”, sebab nak tengok power ke tak. Eh, boleh pulak macam tu! Sebenarnya, menyegerakan berbuka puasa ni bukan saja sunnah Rasulullah SAW, tapi juga ada banyak manfaat lain untuk badan kita juga. Bukan sekadar ikut-ikutan, tapi ada sebab kenapa Islam menggalakkan kita berbuka tepat pada waktunya. Jom kita tengok kenapa tak elok lewatkan berbuka, dari sudut agama dan juga kesihatan! Keutamaan Menyegerakan Berbuka dalam Islam Dalam Islam, berbuka tepat pada waktunya bukan sekadar boleh makan cepat-cepat, tapi sebenarnya ada banyak kelebihan yang Rasulullah SAW sendiri tekankan. 1) I...
Assalamualaikum wbt & Hai Semua! Ramai wanita selalu keliru, dah jaga makan, dah bersenam, tapi kenapa jarum penimbang tak turun-turun? Kalau ini dilema anda, jangan risau, anda tak keseorangan! Sebab 1: Perubahan Hormon Perubahan hormon atau tak kestabilan hormon memang salah satu punca utama kenapa ramai wanita susah nak kurus. Contohnya: 1) Hormon estrogen dan progesteron tak seimbang - Selalu berlaku semasa period, pregnant atau menopos - Badan kita cenderung untuk simpan lebih banyak lemak, terutamanya di kawasan perut dan peha. 2) Hormon ghrelin dan leptin tak seimbang - Rasa lapar dan kenyang jadi tak terkawal - Akibatnya, makanan ringan jadi kawan baik, walaupun kita tahu ia musuh diet! 3) Hormon kortisol meningkat - Selalu berlaku semasa stress - Rasa asyik nak makan coklat atau makanan manis - Memperlahankan metabolisme badan. Ini sebabnya, walaupun kita dah usaha bersungguh-sungguh, berat badan tetap degil tak nak turun-turun. Jadi, penting untuk kita uruskan hormon...