Assalamualaikum wbt. Perasan tak pada setiap supplemen Shaklee, ada dinyatakan pada botol tentang dos pengambilan setiap supplemen tersebut? Contoh: Sebagai contoh untuk ESP, dos pengambilan yang dinyatakan adalah sebanyak 3 sudu besar atau 3 tbsp. Tapi perlu ke ambil 3 tbsp? Sebenarnya ianya hanyalah dos cadangan. Hakikatnya, kita perlu tengok juga pada diet dan gaya hidup seharian kita. Sebagai contoh, kita perhatikan berapa banyak hidangan protein dalam diet kita? Dan macam mana pulak ia disediakan? Kalau kita rasa hidangan protein kita tak sampai 40g sehari, maybe boleh ambil dalam 2-3 tbsp ESP sehari. Kalau rasa macam cukup-cukup makan, dalam 50g sehari, kita boleh ambil 1 tbsp je sehari. Lepas tu tengok pulak pada gaya hidup, adakah kita kaki workout kt gym. Kalau memang kita jenis suka suka bersenam, nak naikkan muscle, dah tentu dicadangkan untuk ambil lebih protein, so bolehlah ambil 2-3 tbsp ESP sekali pengambilan. Pastu tengok pula pada faktor-faktor lain. Adakah alami ...
